NI BIEN NI MAL

Vivimos en un mundo de dualidades, tenemos el frío y el calor, el día y la noche, lo feo y lo bonito…  hay infinidad de sustantivos y adjetivos que tenemos para describir nuestra experiencia el mundo que nos rodea. Y por qué digo nuestra experiencia, porque lo que yo distingo como frio o caliente, sabroso o insípido es mi experiencia, mi interpretación de lo que tengo enfrente y que puede ser distinta a la tuya.

Y tenemos dos palabritas  que usamos muy a menudo para describir nuestra vida: bien y mal.

Cuando algo no sale “bien” creemos que lo que hacemos o lo que somos está “mal”. Describirnos así, nos cierra las posibilidades de hacer algo distinto. Para juzgar algo como bueno o malo necesitamos un punto de referencia. Cuando estamos hablando de lo bueno y lo malo en tu vida el punto de referencia es tu RESULTADO, ¡lo que quieres que pase!

En Coaching, tus actos no son ni buenos ni malos, ¡FUNCIONAN o NO FUNCIONAN!

¿Lograste lo que quieres? Entonces ¡Felicidades! lo que hiciste ¡funciona!

¿No lo lograste? Hay que hacer algo que funcione, de acuerdo a lo que quieres.

Hay veces que cambiar a algo que funcione implica hacer algo distinto, otras veces significa mirar la situación con otro enfoque ¡para encontrar acciones que antes no vimos!

Hoy quiero proponerte que cambies la manera de ver tus acciones, tus hábitos y tus creencias. En vez de encerrarte en pensar si está bien o mal lo que hago. 

¡Concéntrate en pensar en lo que quieres y pregúntate si lo que haces te funciona para concretar!

HÁBITOS

Hábitos…  pon esta palabra en Google y mira cuanta información hay acerca de este tema. Hábitos alimenticios, buenos hábitos, el hábito de leer, los 7 hábitos de la gente altamente efectiva,  y hasta le hábito de la monja…

Lo que me interesa ponerte a reflexionar hoy tiene que ver con esta pregunta:

¿De dónde vienen tus hábitos y a donde te llevan?

Y para poder contestar esta pregunta me gustaría que nos pusiéramos de acuerdo en definir: ¡¿Qué es un hábito para ti?!  

La Real Academia de la Lengua Española lo define (para nuestro propósito) como un “modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes, u originado por tendencias instintivas” …eeeemmmh bueno eso dice el diccionario, pero ¿qué dices tú?... Yo coincido con que los hábitos son acciones recurrentes que llevas a cabo, peeero ¿de dónde vienen y para qué te funcionan?

Desde mi punto de vista los hábitos que tenemos vienen de las creencias que las personas y  las situaciones importantes de nuestra vida nos dijeron sobre lo que “está bien”, o “es bueno”, “o es correcto”. A raíz de esa información nos dijimos a nosotros mismos que hay que hacer “eso” para ser buena persona, tener éxito, ser felices, pertenecer, tener, etc…

Te comparto un ejemplo, tengo el hábito de comer postre cuando “creo” que como mucho porque “creo” que el dulce me hace digestión… esa creencia mía determina mis decisiones y mis decisiones recurrentes crean el hábito… ¡así de simple!

Echa para atrás tu mente y recuerda que creencias son las que dictan tus acciones. Piensa por un momento si tus hábitos cuadran con lo que quieres para ti. Si tus hábitos suman a tu proyecto de vida esta excelente, pero si se contraponen con él, es momento de revisar.

Trabajar 10 horas diarias, tomar cada fin de semana, ser vegetariano, leer un libro al mes, pasar tiempo con mi familia, salir de antro (salir de marcha), ahorrar, guardarte tus opiniones, decir que si a todo, no ponerle limites a mis hijos, ayudar a una asociación civil, mentir, echarse un cigarro en el baño, etcétera, etcétera, etcétera…

Ningún hábito es bueno o malo… solo revisa si te va a llevar a donde quieres.

Visualiza por un momento como te vas a ver un unos diez años si sigues teniendo los mismos hábitos. Cómo te vas a sentir, que personas te van a rodear, que cuerpo vas a tener, en dónde vas a estar…  Y si eso que ves es lo que quieres ¡felicidades! Sino revisa tus creencias y cuestiónalas hasta que aparezca una que encaje en lo que quieres para ti…

¿QUIERES TENER RAZÓN O QUIERES RESULTADOS?

Esta pregunta es una de las preguntas clave que un Coach le hace a un cliente cuando pide Coaching.

¿Porqué? Porque muchas veces nos casamos con nuestra razón, con nuestras creencias. Juzgamos lo que nos pasa, tomamos acción y justificamos nuestros actos enfocados en rectificar nuestras creencias sobre lo que nos pasa, sobre lo “malo” que nos pasa.

Un ejemplo muy cotidiano puede ser el de la puntualidad. Cuantas veces decimos que llegamos tarde porque había mucho tráfico, o estaba lloviendo; salí tarde por x o y… queremos tener razón sobre nuestro ser impuntual y nos la creemos y seguimos siendo impuntuales.

Pasemos a ejemplos más enfocados a tu vida como encontrar un trabajo o hacer que mi hijo me haga caso. Piensa en los juicios que formulas, en las acciones que tomas, en todas las historias que te cuentas y les cuentas a otros para darte cuenta que todo eso te lleva al mismo resultado.

Eso es querer tener razón y sabes que… siempre la vas a tener. El problema está en que “tu razón” es un límite para tus resultados”. Cuando una persona logra lo que quiere es porque “su razón” lo empodera y no lo lomita a llegar a su objetivo.

Entonces si “tu razón” te impide lograr lo que quieres, es momento de revisar tus creencias, los pensamientos que emites a raíz de ellas y las acciones que tomas a raíz de lo que piensas. Detente un momento a reflexionar con que resultado estás peleado, adónde no estás llegando.

Toma en cuenta que siempre puedes hacer algo para cambiar una situación si te haces responsables del cambio y si quieres hacerlo realmente.

¡Ah! Antes de que se me olvide hay otra manera en la que los coaches hacemos esta pregunta, la dejo a tu consideración: ¡¿Quieres tener razón o ser feliz?!

¿QUÉ ES EL COACHING?

Recomenzando con este blog, quisiera compartirte que escribir para mi se ha vuelto una forma de estar presente. Seleccione de mis anteriores entradas la que considero es la base de lo que quiero promover en este espaso.

Así que por si tenias la duda, aquí te explico lo que es el Coaching.

Si pones exactamente este título en Google, te encontrarás con un sin fin de definiciones del Coaching desde distintos puntos de vista.

Wikipedia por ejemplo, describe al Coaching como un método que consiste en dirigir, instruir y entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir alguna meta o de desarrollar habilidades específicas.

Miriam Ortiz de Zárate, reconocida Coach española tiene una definición que a mi juicio es muy completa y que quiero compartirte:

"El Coaching es un proceso que se desarrolla a lo largo de un determinado periodo de tiempo y que tiene lugar entre dos personas (coach y coachee) o entre una persona y un equipo (éste es el caso del Coaching de Equipos).

En dicho proceso se suceden una serie de conversaciones que tienen la particularidad de ser planificadas y confidenciales y que no se prolongan en el tiempo más allá de seis meses a un año. En dichas conversaciones, el coach utiliza una metodología basada en preguntas, que ayudan al coachee a explorar sus propias creencias, valores, fortalezas y limitaciones.  

Fruto de esta exploración, el coachee es capaz de tomar determinadas decisiones y de comprometerse en un proceso de cambio y de aprendizaje. Con este compromiso y con el apoyo del coach, podrá movilizarse en una determinada dirección, desplegando todo su potencial, hasta conseguir resultados extraordinarios."

Así de sencillo.

Para mi el Coaching es todo esto y más. Significa la oportunidad de reencontrarte, asumir la vida con responsabilidad y tomar las riendas de tu vida para dirigirte hacia donde realmente quieres ir.

Hace unos años llegó el Coaching a mi vida. Llegó para asistirme a lograr metas que, en aquel momento, consideré imposibles y que hoy son mi realidad. Hoy estoy en este camino, conquistando mis sueños y ofreciendo mis servicios para que los otros, como tú, logren los suyos.

Te dejo con este excelente video que Fidelizando Consultores editó y que ilustra muy bien lo que hace un Coach.